Difficile de faire une description précise de ce qu’est l’hypnose.
C’est comme si je vous demandais de définir ce qu’est le sommeil. Il y a des caractéristiques qui seraient communes, mais certains diraient qu’il peut être agité, d’autres réparateur, d’autres remplis de rêves ou de cauchemars;
En d’autres termes, chacun met dans l’hypnose les caractéristiques qui sont importantes pour lui.
Ce qui est certain, c’est que c’est un état naturel. Il n’y a pas de substance particulière à prendre pour être en état d’hypnose.
C’est par ailleurs un état que vous pouvez atteindre facilement tout seul, pour peu que vous sachiez soit comment vous y prendre, soit être attentif aux signes de l’hypnose; Soit en étant accompagné par un hypnothérapeute, un hypnotiseur de rue ou de spectacle.
A quoi ça peut servir ?
L’hypnose de rue peut vous permettre de vous amuser et de passer de supers moments.
L’hypnose de spectacle peut vous permettre de passer une soirée mémorable avec des amis, soirée au cours de laquelle vous allez peut être faire des choses que vous ne vous imaginiez pas être capable de faire.
Enfin, l’hypnose thérapeutique va vous accompagner dans des changements importants (arrêt de tabac, disparition d’une phobie, …), mais elle va également vous permettre de réaliser une thérapie en profondeur et en gagnant du temps sur des approches plus conventionnelles.
Et pour ça, l’hypnothérapeute va vous permettre de modifier des comportements en accentuant le pouvoir de suggestions ou en allant chercher des ressources que l’état de conscience seul ne permet pas toujours de mobiliser (parce qu’il se met des limites);
Comment « rentre-t-on » en hypnose ?
Par 2 moyens essentiellement :
L’hyper focalisation
L’imagination
Tout le monde peut il rentrer en hypnose ?
Ma réponse personnelle est oui mais….
Oui mais pas n’importe quand; il faut pour cela être prêt à le faire;
Oui mais pas avec n’importe qui; il faut avoir confiance en l’opérateur ou les gens susceptibles de vous observer; Je vais vous rapporter une anecdote : il y a quelques années, quand j’ai commencé à m’interesser à l’hypnose, je suis allé voir un spectacle avec une amie. Lorsque l’hypnotiseur sur scène à commencer à hypnotiser les personnes sur scène, mon amie est entrée en transe hypnotique alors qu’elle n’était même pas sur la scène.. (yeux fermés, tête penchée en avant, .…) Puis l’hypnotiseur a compter jusqu’à 3 et les gens sur scène et mon amie sont sortis de transe.
A ce moment là, mon amie a vu dans le public une ancienne collègue avec qui elle ne s’entendait pas trop. Elle était 2 rangs derrière nous et sur notre gauche.
Le spectacle a continué, l’hypnotiseur a fait prendre des fous rires déclenchés par un simple mot, mais mon amie n’est plus partie en hypnose jusqu’à la fin du spectacle. Elle a juste profité comme moi.
A l’époque je n’avais pas compris pourquoi elle était « partie » en hypnose la première fois et pas les suivantes. Maintenant je sais que c’est le simple fait de « se sentir observé » par cette collègue, et elle n’en avait pas envie.
Oui mais pas dans n’importe quelles conditions; que l’hypnose se fasse avec un thérapeute, un street ou un hypnotiseur de spectacle, si la personne ne se sent pas en sécurité, elle ne rentrera pas en hypnose. Et quand bien même la personne serait entrée en hypnose, si un danger se présente, elle sortirait immédiatement de cet état.
En conclusion, pour certains l’hypnose va être soft, douce, confortable, pour d’autres ça va être plus spectaculaire et surprenant, pour d’autres ça peut être complètement « hallucinant », c’est vous qui ferez de vos séances d’hypnose ce qu’elles seront.
Et quelque fois, vous n’aurez même pas l’impression d’être en hypnose et pourtant vous l’avez déjà forcément expérimenté. Je donne souvent en exemple, le fait de devoir se lever à une heure complètement inhabituelle pour un départ en voyage par exemple. Et curieusement, alors que le réveil n’a pas encore sonné mais qu’il est sur le point de le faire, vous vous réveillez spontanément. Vous avez simplement utilisé sans vous en rendre compte, l’autohypnose pour programmer votre réveil interne.
Et enfin, je dirais que l’hypnose c’est comme tout, cela s’apprend et on progresse en pratiquant;