Pourquoi les bonnes résolutions sont elles si difficiles à tenir
Qui n’a jamais en septembre ou en janvier pris la bonne résolution d’arrêter de fumer ou de reprendre le sport.
Et pourtant, malgré notre motivation, la promesse d’une amélioration, la bonne résolution souvent ne passe pas le cap des quelques semaines. Où est le problème alors ?!!
En thérapie comportementale, on dit qu’il faut 21 jours pour changer une habitude. Et pourtant, malgré la volonté de tenir les 21 jours, on lâche le cours de sport ou on reprend la cigarette à la première occasion.
Et si ce n’était pas complètement votre faute…
Et s’il y avait une partie de vous qui vous empêchait d’aller jusqu’au bout, et ce quelque soit votre motivation.
Si une partie de vous n’était pas d’accord avec vous. Vous savez cette petite voix qui vous dit : “tu ne vas pas ressortir là, il pleut ou il fait froid ou la série que tu es en train de regarder est trop cool” ou alors celle qui vous dit : “tu es très énervé là, une petite cigarette te calmerait, ou tu réfléchirais mieux avec une petite clope, ou allez juste une, ça ne peut pas compter juste une…”
Et si l’hypnose pouvait vous aider en s’adressant directement à cette partie de vous qui vous empêche !!!
Et si pour une fois les bonnes résolutions passaient le cap de l’année !!!
